Так уже повелося, що чоловік без коня називався в усі часи безлошадним, можна сказати, даремно прожив життя. Пройшли століття, а ситуація не змінилася. Автомобіль, він же залізний кінь, для чоловіка XXI століття і найкраща іграшка, і улюблене дитя, і невід’ємна частина іміджу, і хобі, а для багатьох і робота. Тому без перебільшення можна сказати, що сучасний чоловік живе в автомобілі. Ось тільки, на відміну від свого чотириногого побратима, Сучасний кінь вимагає від свого власника не тільки сіна і вівса, а й …здоров’я.
Кожному лікарю у вашій районній поліклініці: невролога, уролога, проктолога, кардіолога, ортопеда, окуліста і т.д. є що сказати з приводу цієї пари чоловік і його автомобіль. Ось тільки, на жаль, на прийом одного пацієнта йому відводиться, за держнормами, всього 15 хвилин, і він просто не встигає висловитися. Спробуємо полегшити життя медикам, а особливо завзятим водилам, які до найближчої булочної їздять через 3 розвороту, замість того щоб пройти туди на своїх двох 3 хвилини дати їжу для роздумів.
Отже, професійні хвороби водіїв умовно можна розділити на чотири групи.
перша група
Захворювання, що виникають через тривале сидячого положення. До них відносять: остеохондрози, остеоартрози, звичні вивихи, радикуліти, геморой і простатит.
друга група
Захворювання, пов’язані з тривалим високим стресовим фактором. Нервова система людини знаходиться в постійній напрузі, що стає причиною серцево-судинних захворювань. У водіїв часто спостерігаються аритмії, кардіалгії, гіпертонія, інфаркти.
третя група
Захворювання, пов’язані з нерегулярним і неповноцінним харчуванням під час роботи. Але це більше доля водіїв-професіоналів, ніж любителів. До них відносяться: гастрит, виразкова хвороба, холецистит, панкреатит, коліт, дисбактеріоз.
четверта група
Захворювання, пов’язані з малорухливим способом життя і порушенням обміну речовин: ожиріння, цукровий діабет.
що можна зробити, щоб не допустити в своє життя перераховані вище хвороби водіїв
Як би банально це не звучало, в першу чергу, урізноманітнити фізичні навантаження. Водіння автомобіля не повинно бути основним засобом пересування, про ногах варто згадувати хоч іноді. Гуляти на них по парку, надягати на них ласти в басейні. Плавання дуже добре допомагає зняти психоемоційне і м’язову напругу.
Крім раціонального фізичного навантаження проявити турботу про своє здоров’я можна, оснастивши автомобіль пристосуваннями типу масажних і обігріваючих накидок на сидіння (в принципі, автовиробники сьогодні самі піклуються про підігрів водійського сидіння навіть в бюджетних моделях). Але яким би хорошим не був пасивний масаж, необхідно кожні три години, проведені за кермом, чергувати з відпочинком. Принаймні півгодинним. Причому проводити його потрібно не просто припаркувавшись до узбіччя і закривши очі, а виходячи з машини і здійснюючи невелику прогулянку.
Фахівці з’ясували, що 12 годин, проведені за кермом без належних перерв, призводять до тимчасової імпотенції!
Ще одна хвороба водіїв переїдання. Часу на нормальну їжу не вистачає, тому чіпси/сухарі/Цукерки/шоколад поїдаються в пробках, благо у Великому Місті вони на кожному кроці. Так як в цей час увага водія поглинена зовсім не їжею, а кольором світлофора і намагаються обігнати його чайниками, кількість цього їстівного сміття, поглинається в день, перевищує всі розумні межі. Ситості ніякої,а зайва вага і підвищення рівня глюкози в крові тут як тут. Висновок: перекушуйте на здоров’я. Тільки правильними продуктами. Не полінуйтеся взяти з собою огірок, моркву, яблуко, бутерброд з цільнозернового хліба. І відмовте собі в задоволенні запивати все це солодкою газованою водою (див.малюнок вмісту цукру в одній пляшці). Якщо жити не можете без пепсі-коки хоча б купуйте дієтичну (лайт).
Про нерви. На питання: Як ви вважаєте, корисно чи шкідливо матюкатися за кермом? відвідувачі одного з водійських форумів відповідали приблизно так:
- Корисний. Це висновок з організму негативної енергії…
- Пар треба випускати відразу… а то потім почнуться нервові зриви…
- Коли матюкаєшся вихлюпуєш негатив, і за кермом ти більш уважний, і не психуєш. В результаті у тебе менше можливість зіткнутися.
- Я тільки мовчки, але легше стає.
Не тримайте в собі згодні з думкою більшості водіїв психологи, і якщо наболіло краще висловіться міцніше, ніж стискувати зуби і тиснути на газ, намагаючись справою довести, хто на дорозі головний! Аварійність на дорогах і так висока, так не додавайте в неї свою лепту.
тим більше здоров’я дорожче!