Чоловіки, на відміну від жінок, в питаннях здоров’я більш консервативні. І, як правило, не стежать за новинками з числа вітамінів, біологічно активних добавок, імуномодуляторів, кисневих коктейлів і незамінних для кишечника і імунітету йогуртів. У період епідемій і під час простудних захворювань чоловіки діють жорсткоі безвідмовними, діючими навіть на вампірів, засобами. Так-так, часник і цибуля кращі друзі чоловічого імунітету. Правда, не всім оточуючим це «здорове харчування» подобається. А тому непогано було б озброїтися теж консервативними, і теж діючими, і теж перевіреними століттями, але гігієнічно більш приємними і не такими ароматними продуктами, що підвищують імунітет.
Лимон, чай з лимоном, аспірин зі смаком лимона — неодмінні супутники при лікуванні простудних захворювань. Однак не кожен з нас замислюється, що лимон можна використовувати не тільки при лікуванні хвороб, але і в якості профілактики. Яку ж користь принесе лимон і як його приймати? Потрібно сказати, що зовсім не обов’язково давитися часточками лимона, морщачись і отплевиваясь від цієї кислятини. Набагато кращий варіант для зміцнення імунітету —вичавити в склянку води сік лимона (досить буде половинки лимона) і випити цей напій натщесерце. Таку лимонну воду рекомендують пити для оздоровчого та лікувального ефектів і сучасні лікарі, але багато згадок про користь такого напою і в древніх джерелах. Секрет в тому, що лимонний сік (і навіть запах лимона) має антибактеріальну, антивірусну та антисептичну дію. І це, безсумнівно, чудовий продукт, що підвищує імунітет. Що ще здатний створити склянку води з соком лимона, випитий натщесерце? Він допоможе організму очиститися від токсинів, знизить рівень цукру в крові, сприятиме нормалізації кислотно-лужного балансу в організмі.
Віра
Вірити в свій імунітет-річ дуже корисна. Але ще вкрай корисне для імунітету рослина-алое вера. При прийомі всередину сік алое знімає внутрішні запалення, а головне — прекрасно зміцнює імунну систему, активізує сили організму для боротьби з бактеріями, паразитами і вірусами. Прийом соку алое вера всередину вже давно не вважається бабусиним засобом. Ця рослина досліджували в різних медичних центрах, пробували застосовувати прирізних станах. Наприклад, було доведено, що алое вера може використовуватися для нормалізації травлення, також воно надає загальнотонізуючий засіб, надає сили. А також діє як знеболююче і природний антибіотик. Крім того, сік алое вера нормалізує роботу кишечника, допомагає впоратися з запорами (зв’язок же нормальної роботи кишечника і нормальної роботи імунної системи доведена давно).
в яблучко
Приказки існують не випадково. І англійська “по яблуку в день – і ніяких докторів” наочне тому підтвердження. Для нормального функціонування організму потрібні вітаміни і мінерали. Гамбургери і пельмені цього дати не можуть. І навіть якщо з’їдати по кілограму часнику в день — від хвороб це не захистить, якщо незбалансоване харчування спровокувало дефіцит корисних речовин. Тому дуже важливо додавати фрукти в свій раціон. Яблуко на сніданок — корисна і безпечна для оточуючих звичка, невід’ємна частина здорового харчування і важливий продукт, що підвищує імунітет.
По-старому
Звичайно, часник і цибуля — прекрасні антибактеріальні та противірусні засоби. І відмовлятися від них тільки через неприємного для оточуючих запаху-прикро. А тому можна спробувати різні так би мовити гігієнічні способи «усунення» часниково-цибулевого амбре:
- випити склянку молока,
- з’їсти гілочку петрушки,
- базилік,
- гриби,
- селера,
- свіжозаварений міцний чай.