як правило, горезвісний криза похилого віку настає несприходом старості, асвиходом напенсію. Істрадают отнего, в першу чергу, чоловіки. Недарма популярний американський сатирик Роберт Орбен одного разу сказав так: Життя напенсії це коли вдень обмірковуєш, що дивитися потелевізору ввечері, щоб було що згадати вранці…
сумна статистика…
На жаль, ностальгія для більшості представників сильної половини людства обертається найсильнішим стресом, іноді навіть призводить до смерті. Здавалося б, все повинно бути навпаки: відпрацював належне, вийшов назаслуженний відпочинок так Відпочивай ірадуйся життя. Нонет, австрійські вчені довели чим довшелюдина працює, тим довше онживет. Багаторічні дослідження виявили сумну статистику: у кожного другого пенсіонера зростає ризик смерті до67-річного віку. Головним чином, через різку зміну звичного способу життя. Вийшовши напенсію, чоловіки, найчастіше, починають менше рухатися ібільше їсти, при цьому вживання ними алкоголю інікотіна неменшується.
Ноіето ще невсе. Багато чоловіків впадають в депресію, відчуваючи себе відпрацьованим матеріалом, що негативно відбивається на їхньому житті. Пам’ятаючи італійських дослідників Ізуніверситету Падуї, жінки страждають від депресії, хронічної депресії та депресії вдвічі більше після того, як вони виходять на пенсію. Причому з кожним роком, який чоловік проводить напенсії, стан дружини погіршується.
криза похилого віку поширюється нетільки надомохозяек, ноінавсе ще працюючих жінок, укоторих чоловіки стали сидіти вдома. Чи можна цього уникнути? Звичайно, так! Адже пенсія це ще й можливість для подружжя більше спілкуватися, пожити для себе і реалізувати все, що роками відкладалося напотом. Просто потрібно грамотно прийняти пенсію, як кажуть психологи.
ми повоюємо, панове!
Отже, щоб пенсія дійсно стала подарунком долі, анееесмертельним ударом, готуйтеся до неї заздалегідь іпошагово.
1. Майте подушку безпеки. Щоб відчувати себе вседле і бути добувачем ікормільцем сім’ї навіть напенсіі, подбайте про це самі. Нехай щомісячною надбавкою до пенсії будуть гроші, які вивідкладали щодо самостійно останні 10років (поміщали вакції Іпр.)
2. Змініть картинку перед очима. Якщо є така можливість, тосразу після виходу напенсію постарайтеся переїхати жити раптом місто. Або огорожа надачу. Нахудой кінець просто дозвольте собі зженой невелику подорож це найкращі ліки отдепрессии.
3. Знайдіть собі справу. Перший час всі новоспечені пенсіонери страждають відвинуженого неробства (абившие трудоголіки подвійно!) Нележіте надіване перед телевізором цілими днями, а також займіть себе чимось захоплюючим: почніть ремонт вдоме, вчіться будувати баню надаче, займіться бджільництвом ІТ.п.
4. Частіше спілкуйтеся сдрузьями. Не залишайтеся на зв’язку надовго. Частіше зустрічайтеся сдрузьями иродственниками. Відеале заведіть нових друзів (всоціальних мережах, вклубе поцікавам, впарке ІТ.п.) до речі, якщо увас є онуки саме час приділяти їм більше уваги!
5. Незлоупотребляйте! нарешті, пам’ятайте: криза похилого віку перш за все наздоганяє тих, хто намагається його заглушити різними надмірностями зайвої випитої чаркою, викуреної сигаретою або з’їденої порцією шкідливої їжі. Сивина вбороду біс вребро теж ізетой серії. Тому ваш девіз відтепер помірність зовсім! Ітогда старість буде врадость, ось побачите!