…І ось ваш малюк міцно встав на ніжки, заговорив, пішов в садок, ви стали трохи вільніше, ніж в пелюшковий період, і, природно, вам захотілося, нарешті, поїхати у відпустку всією сім’єю. І в зв’язку з цим у вас неодмінно виникли питання куди їхати з дитиною, на який період, як уберегти його на курорті від хвороб, чим годувати і т.д. Давайте разом спробуємо відповісти на них і зробити Відпочинок з дітьми радісним і корисним.
плануємо перший виїзд до моря
Всі педіатри в один голос стверджують якщо дитині ще не виповнилося 3 роки, кращий вибір це приміські пансіонати, санаторії, дача. Тобто місця, розташовані у вашій кліматичній зоні і у вашому часовому поясі. Адже будь-яка людина, навіть перебуваючи у власній кліматичній зоні, в тій чи іншій мірі реагує на зміну погоди. А при зміні регіону ця реакція стає куди більш вираженою, тим більше, якщо мова йде про маленьку дитину.
Так що планувати перший виїзд дитини на південь найкраще, відзначивши третій день народження.
куди їхати?
Для першого виїзду з дитиною 3-7 років краще вибирати країни з помірно жарким кліматом і невисокою вологістю. Ідеальним місцем для дитячого відпочинку є Чорноморське узбережжя Криму (Євпаторія) або Болгарії (Сонячний берег, Золоті піски), Азовське море (Бердянськ, Єйськ), Краснодарський край (Анапа). Не випадково в цих регіонах знаходиться переважна більшість дитячих санаторіїв та оздоровчих таборів. Також ці місця варто вибирати і тому, що до них можна дістатися на поїзді, а не на літаку.Педіатри вважають, що в першу далеку поїздку дитині краще відправлятися наземним транспортом, оскільки за час шляху його організм поступово переходить в нову для нього кліматичну зону, а не отримує стрес нових вражень одномоментно, як відбувається при авіаперельоті. Природно, що на поїзді виходить довше, але це і правильно, тому що головне в поїздці з дитиною не поспішати. Тому якщо у вас є всього 1-2 тижні на весь відпочинок дитини краще залишити на дачі з бабусею!
на скільки їхати?
З точки зору медицини, оптимальний час перебування на курорті або в туристичній подорожі для дорослої людини 20-24 дні. Дитячий же відпочинок в південних краях (якщо дитину вивозять з північного або помірного клімату) може принести користь здоров’ю, якщо його тривалість складе не менше 45 днів. Тільки ось так, в неспішному режимі, малюк зможе, пройшовши етап акліматизації, встигнути повноцінно відпочити і зміцніти. Що ж, взагалі не їздити на південь з дитиною, запитаєте ви? Адже мало у кого з нас є можливістьзалишити роботу на такий довгий термін. У цьому випадку на допомогу приходять бабусі і дідусі або інші родичі. Наприклад, ви відправляєтеся на курорт з малюком, проводите там свої законні два тижні, в кінці яких до вас на зміну приїжджає бабуся. І проводить з онуком на морі ще кілька тижнів. Порахуйте кількість родичів і друзів, яким ви можете довірити дитину, і швидше за все, вийде, що малюк легко зможе отримати необхідні для його здоров’я півтора місяці моря, сонця і фруктів!
коли їхати?
В першу поїздку на море з дитиною найкраще відправлятися до початку або після закінчення офіційного сезону в квітучому травні або оксамитовому вересні. В цей час на більшості курортів не дуже жарко, отже, і кліматофізіологічний стрибок буде не таким сильним. У багатьох санаторіях і готелях є спеціальні програми для сімей з маленькими дітьми саме на цей період.
Що зробити перед поїздкою?
- Порадитися з вашим педіатром. Він підкаже (якщо вважатиме за необхідне), які вітаміни або адаптогени (речовини, здатні пом’якшити акліматизацію) почати давати дитині до поїздки. Це можуть бути рослинні настої або препарати на їх основі (лимонник, аралія, женьшень, корінь солодки, аралія і т.д.).
- Сходити до стоматолога і вилікувати всі хворі зубки. Якщо у дитини є хронічне захворювання порадитися з профільним фахівцем.
- Подивитися по карті, куди ви їдете. Якщо на схід то за тиждень-другий привчайте дитину лягати на годину пізніше. Якщо на захід на годину раніше.
- Почати обливання прохолодною водою (ніжки, ручки). При можливості виїжджати з дитиною на місцеві водойми, потихеньку привчати до перепадів температури води і повітря.
як пережити дорогу?
Отже, валізи зібрані, ви готові виїжджати на вокзал. Щоб подорож не здалося нескінченним через безперервних примх чада, ще раз перевірте вміст дитячої сумки. Там обов’язково повинен бути рідний горщик (ви ж не хочете нескінченно відчувати своє терпіння, умовляючи малюка покакать в поїзномутуалеті, та й на місці відпочинку цей предмет дуже навіть стане в нагоді). Наступним пунктом пляшка з питною водою. Краще дві, тому що поїзний водою користуватися не варто. Третє іграшки-развивашки, якими реально зайняти дитину на тривалий час, розмальовки, олівці, книжки, може бути портативний DVD– плеєр з улюбленими мультиками, геймбой і т.д. четверте в самому верху сумки повинна лежати змінний одяг (якщо малюк ще не виріс з памперсів то вони, родимі). За бажанням можна прихопити еластичні гумки (такі, якими закріплюється вантаж на багажнику машини) і, натягнувши, влаштувати малюкові власний будиночок навіть на верхній полиці. З досвіду, самостійна їзда на верхній полиці здатна заспокоїти і захопити навіть самих примхливих маленьких пасажирів.
Ура, ми приїхали!
У перший день головна проблема для батьків укласти переповненого новими враженнями маленького мандрівника в ліжко. Малюк, швидше за все, буде перезбуджений, потім почне вередувати, але заснути йому буде важко. Спробуйте дати йому заспокійливі дитячі крапельки або чай, зашторьте вікна, почитайте улюблену книжку, покладіть йому внове ліжечко улюблені іграшки. Малюки не дуже люблять зміни, тому, чим більше звичних речей будуть їх оточувати, тим їм буде спокійніше. У наступні дні відпочинку також можуть бути проблеми зі сном. Тому уважно стежте що діє на дитину збудливо, як він переносить сонце і т.д., і корегуйте в залежності від цього режим дня.
Режим харчування порушувати не можна…
…стверджував прихильник поживного процесу Пончик кращий друг Незнайки. І мав рацію. Харчування на відпочинку з малюком процес відповідальний, і підходити до нього потрібно розумно. Навряд чи ваш карапуз відразу із задоволенням наляже на Кавказький шашлик, італійську пасту (в залежності від регіону перебування), якщо до цього він їх ніколи не їв. Тому в дорожню сумку покладіть кілька баночок звичних йому пюре, каш і сумішей.Маючи такий недоторканний запас, ви будете мати кілька днів на те, щоб зорієнтуватися на місцевості і купити звичні для дитини продукти. А якщо в перші дні дитина погано їсть, турбуватися не потрібно, просто вся енергія його організму йде на адаптацію до нових умов і на їжу її просто не залишається. Пам’ятаючи, що найкраща приправа до їжі це голод, не змушуйте малюка їсти через силу.
ще раз про воду
Якщо без їжі проіснувати можна кілька днів, то без води нічого не вийде. Тому на перші дні краще мати запас домашньої, звичної дитині води. А потім купувати бутильовану в магазинах. НЕ ДАВАЙТЕ дитині ВОДУ, сік, газовану воду, які в громадському харчуванні розлиті по склянках і глечиках. Бог знає, коли вони були туди налиті і які мікроорганізми встигли за цей час там розмножитися.
Чистити зуби і мити фрукти водою з-під крана на узбережжі теж не рекомендується. Краще також використовувати для цього бутильовану воду.
Дитину попросіть при купанні не заковтувати воду, поясніть, що його рот повинен бути на замку для всяких там хвороб і мікробів. Якщо дитина зовсім маленький і вода все-таки періодично потрапляє йому в рот, можна з метою профілактики давати малюкові препарати для підтримки мікрофлори кишечника.
правила сонячної безпеки
Природно, ми хочемо, щоб діти набралися на море здоров’я. Тому строго стежимо за тим, щоб чадо не перегрівалося на сонці (на пляж ходимо до 11 ранку і після 16 годин), не переохолодилося в морі (до речі, це питання краще віддати на відкуп дитячого організму. Якщо дитина замерз він сам вилізе з води грітися. Якщо ж ви висмикуєте його з води кожні 3 хвилини з криком Ти ж, напевно, замерз???!!!, він на зло вам буде сидіти там до посиніння :)), не отримало сонячний удар (надягаємо панамки, банданки, капелюшки ОБОВ’ЯЗКОВО), не обгоріло до пухирів (використовуємо дитячий сонцезахисний крем).
загадкова акліматизація
Дуже модно списувати все погане самопочуття, капризи, застуди на акліматизацію. Так, не сперечаємося, вона має місце бути. Звичайно, якщо ви поїхали до моря з ослабленим, часто хворіє дитиною, навряд чи ви чекаєте того, що за півтора-два місяці відпочинку він жодного разу не розсопливится, або у нього не підніметься температура. Але ж і вдома було б теж саме… Природно, слабенька дитина буде гостріше реагуватина зміну тиску, температуру води і повітря, нові страви, ніж його практично здоровий одноліток. Але наша з вами батьківська мудрість і полягає в тому, щоб допомогти своєму малюкові стати на море більш здоровим, а значить, нервувати і панікувати ми не маємо права. Але підготувати дитину до відпочинку заздалегідь, і тим самим звести прояви акліматизації наш прямий обов’язок.
так чи їхати взагалі?
Так, їхати! Обов’язково! 90% сучасних дітей, згідно з дослідженнями психологів, регулярно страждають від дефіциту батьківської уваги. Причому ці дослідження проводилися тільки серед благополучних, повних сімей (!). Відпустка, проведена з дітьми, це прекрасна можливість всій родині побути разом, зарядитися яскравими враженнями, позитивними емоціями і здоров’ям на цілий рік вперед! Щасливої Вам подорожі!