Відомо всім, що сир це відмінне джерело кальцію. Кальційже, всвою чергу, завжди до речі для жінки будь-якого віку, онпомогает зберегти здоров’я ікрасоту волосся, нігтів, зубів, кісток. Кальцій особливо необхідний вбеременность іперіод лактації, атакже вчасно клімаксу. Однак від сиру користь нетільки в тому, що містить кальцій. Варто задуматися-є стільки сирних дієт, схвалених дієтологами всього світу, новедь організму для здорового росту і розвитку потрібен нетільки кальцій. Чому сир як компонент монодієт так корисний для здоров’я жінки?
Універсальність сиру
Втвороге вбольшом кількості міститься кальцій, атакже залізо іфосфор. Онже є прекрасним джерелом білка. Иеще внем містяться мінеральні речовини, лактоза, жир, ферменти, гормони и12вітамінов (це вітаміни групи А, D, В, С). При цьому всі ці речовини втворозі збалансовані. Тому сирна дієта нетільки неприводить організм жінки кістощенію, а, навпаки, збагачує корисними речовинами (адля тих, хто перемикається натворог спончіков, булочок ішоколадок, таке дієтичне харчування стає івовсе рятівним).
сир поза часом
Від сиру користь для здоров’я жінки протягом усього життя. Для дівчинки ідевушки сир корисний тим, щоон, забезпечуючи зростаючий організм корисними речовинами, сприяє гармонійному росту і розвитку, зміцнює волосся, нігті, зуби, кістки. Для молодої жінки сир вкрай важливий вперіод вагітності ілактаціі-майбутній мамі ікормящей мамі потрібнозабезпечувати корисними речовинами исебя, исвоего дитини. Новаріант їжі задвоїх може привести кпроблемам вработе шлунково-кишкового тракту, збільшити навантаження навсе органи ісистеми організму. Тому харчування в ці важливі для жінки періоди життя має бути нетільки поживним, ноилегкозасвоюваним. Цим вимогам якнайкраще відповідає сир.
З настанням клімаксу івпоследующіе роки розумногих жінок проявляються ознаки дефіциту кальцію (це нетільки фізичні порушення— ламкість нігтів, тендітні кістки ІТ.п., ноіпсіхологіческіе-поганий настрій, дратівливість, різка зміна настрою). Вся справа в тому, що потреба вкальции вже старше 40років підвищується,нонекаждая жінка прагне скорегувати своє харчування відповідно сфізіологічними нормами. Впожілом віці сир стає цінний ще ітем, що онпомогает справлятися спроблемами, пов’язаними схолестерином. Акромі того, упожілих людей нерідко порушується робота мозкових центрів, що відповідають запередачу сигналів голоду інасичення.
У крові з’являється більше, ніж потрібно, кількість глюкози. Аона, небудучи використаної, перетворюється вжир. Щоб уникнути ожиріння, особливо небезпечного для літніх людей, потрібно віддавати перевагу їжі, яка містить мінімальну кількість жирів і вуглеводів, багата білками, мінеральними сполуками, вітамінами. Івкацтві ідеального продукту харчування вданном випадку підійде сир.
Лікувальний сир
Вчасно хвороби іпрофілактики захворювань дуже важливо правильне харчування. Невипадково при тих чи інших захворюваннях призначають певний вид дієти. Сир вдієтичне харчування включають при захворюваннях серця, шлунково-кишкового тракту, печінки, жовчного міхура ІТ.Д. наприклад, при гіпертонічній хворобі (їй, до речі, частіше страждають чоловіки, але частіше звертаються залікуванням, вже все сточностью) дуже важливо обмежити ввібранні кухонну сіль, тому що в ній міститься багатоНатрій. З цієї причини лікарі рекомендують обмежувати гіпертонікам споживання сиру. Новтвороге натрію на20% менше, ніж джерела білків і поживних речовин. При проблемах з вагою в якості продукту для розвантажувального дня лікарі пропонують використовувати сир снебольшой жирністю або знежирений. Такі розвантажувальні дні корисні для здоров’я жінки. Отличие отдней-голодовок, які користі не принесуть, носпровоціруют розвиток гастриту і виразки.
приємно всирі користь того, що оннетолько оздоровлює зсередини. Номожет бути ікосметіческім засобом-недорогим, легкодоступним іефективним. Зарахунок того, що сир багатий вітаміномв2 (цей вітамін сприяє регенерації шкіри), кальцієм і має в’яжучу дію, його часто використовують в якості масок для обличчя.