Сьогодні в світі фітнесу з’являється все більше нових напрямків ігаджетів, один з яких фітнес-браслет. Наскільки цей гаджет корисний для здоров’я або це неболее ніж хитрий маркетинговий хід? Кому підійде такий пристрій тільки професіоналам або новачки теж можуть його придбати і використовувати?..
Сучасні технології увійшли внашу життя щільно іактівно, іеслі одні ізустройств відносяться більше кпредметам розкоші інеособо потрібним пристосуванням, тодругіе можуть стати воістину незамінні вбиту. До останнього можна віднести фітнес-браслет (або, як його ще називають, смарт-годинник). Багато хто з тих, хто займається фітнесом якзакохані, так іпрофесійному режимі, вже оцінили цей гаджет, інемогут без нього обходитися. Є досить значні відмінності в можливостях інаборе функцій, новцелом пристрій покликане допомогти зберегти здоров’я спортсмена іорганізувати нетільки його тренування, ноівремя роботи іотдиха.
Чудо-браслет або іграшка?
Деякий час назад активно крутилася реклама чудодійних браслетів наруку, які нібито лікували різні хвороби, нормалізовували тиск іпомогалі впохудении без дієт інавантажень. Багато людей тоді, повіривши запевненням реклами, придбали подібні пустушки, просто викинувши гроші навітер. Деякі з них, проводячи аналогії з аналогічними браслетами, схильні тепер недовірливо ставитися ікданним пристроїв. Ноце абсолютно різні вплані будови іроботи речі, ісравнівать іхнельзя! Якщо перші це звичайна підробка кахлю панацею (тобто лікують всіхіотвсего), тофітнес-браслет це складне имногофункциональное технічний пристрій, який являє собою датчик різних життєвих показників, сумісний сорганайзером. Якщо носити його постійно (як вчасно тренувань, так івобичной життя ідаже вчасно сну), то дає можливість вимірювати іконтроліровать рівень пульсу, відстежувати різні фази сну ібодрствованія, атакже активність вдневное час (наприклад, кількість пройдених кроків ікілометров, деякі інші показники). Що безумовно допомагає більш здорового способу життя.
основні функції
Якщо говорити офитнес-браслеті иего функціях, складно перерахувати іхвсе повністю, оскільки вкаждой измоделей є свої особливості, як повнешнему виду, так іпофункціоналу. Є особливі моделі, які відрізняються ще ірозширеними можливостями. Тому, щоб говорити про додаткові можливості, варто спочатку сказатиотом, що можуть дати фітнес-браслети вбазової комплектації. Тобто те, що повинно бути вкаждой измоделей, незалежно від виробника іцени наприбор. Перш за все, варто відзначити такі основні функції, як:
наявність крокоміра;
контролер пульсу;
програма для підрахунку калорій;
розумний будильник;
монітор сну.
Варто зауважити, що спочатку з’явилися пульсометри, кяким потім додалися крокомір ісчетчик калорій, але з іншими фітнес-браслетами вони стали тільки при інтеграції сосмартфонами і комп’ютерами.
навіщо нам потрібен контроль?
Контроль пульсу дозволяє будь-які фізичні навантаження зробити більш ефективними. Контроль пульсових зон покращує відгук організму нафізіческіе навантаження. Так, якщо пробіжки вранці повинні приводити кпохуденію, пульс повинен бути впределах 120-130ударів. Більш швидкий пульс або уповільнений буде істотно змінювати процеси спалювання жиру, іваші зусилля будуть марними. Якщо неконтролювати свій пульс нетільки при пробіжці, ноітреніровках взале, ефективність отних буде істотно знижуватися.
Однією із найважливіших функцій фітнес-браслета буде контроль сну, який збирає статистику нетільки овремена самого відпочинку, ноиоего якості. Це допомагає відстежувати фази сну, що буде допомагати впостроении більш грамотного режиму дня. Це дозволить уникнути дефіциту або надлишку сну, апросипаться збудете тоді, коли це оптимально. Для цього вже знадобиться розумнийбудильник, наявний щосех пристроях. Онбудет будити вас невтовремя, коли вирешили вставати, атогда, коли це буде максимально корисним для організму (причому, в індивідуальному порядку).
крім того, фітнес-браслет може контролювати витрачені вами калорії в залежності від навантаження, що дозволить нетрястися над кожною з’їденою булочкою або цукеркою. Краса, даитолько!