Якщо жінка, натхненно шукає нову дієту, сприймається як явище типове, томужчіна, який раптом вважав за краще біфштексу слуком ікартошечкой заморське фрукторіанство вглазах оточуючих виглядає, поменшей мере, дивно…
Жуй кокоси, їж банани!
Що являє собою фрукторіанство (його ще називають фруктоїдіння або фрутаріанство)? Уже ізсамого назви можна здогадатися, що мова йде осистемі харчування, що включає всебя вживання тільки плодів фруктових дерев ікустарніков. Прийнято вважати, що перше поселення фруктоїдів існувало натериторії Каліфорнії в1924році, ноупомінанія опользе фруктів знаходять ще втекстах античних філософів.
Є кілька різновидів фрукторіанства: одні адепти цієї течії судовольствием їдять ісухофрукти сорехамі, інші тільки фрукти всыром вигляді, непідвергшиеся будь-якої обробці, асамие ревні івовсе стежать потім, щоб плоди були незірвані людиною, асами впали сдерева, коли дозріли (зрозуміло, ніяким обприскуванням хімікатами вборьбе садовими шкідниками такі дерева неподвергалісь!) Особливо поширене захоплення фрукторіанством серед шанувальників йоги або ведичної культури. Номожнолі прожити, харчуючись одними фруктами? Содной боку, якщо виживете наГоа ікаждий день трясете свою особисту пальму, топочемубиінет. Тим більше що інаука з кожним роком відкриває все нові і нові приховані можливості різних фруктів. До того ж, вишня може стати в нагоді ефективними ліками для людей, які страждають отподагри. Американські вчені довели, що вишня знижує вироблення сечової кислоти, солі якої (урати) і викликають це серйозне захворювання. Аіспанські вчені відкрили нову корисну властивість винограду захищати шкіру від ультрафіолетових променів, завдяки наявності в ній активних поліфенольних сполук. І цей список можна продовжувати довго.
Влюбом випадку, уфрукторіанства, як іулюбой інший моно-дієти, є свої правила, яких необхідно дотримуватися:
фрукти треба їсти потроху, нокаждие 2-3 години втечение дня;
обов’язково випивати вдень 2літра води або свіжовичавлених соків.
Фрукторіанство…не для всіх?
Івсе-таки сильно захоплюватися поїданням одних фруктів чоловікам точно нерекомендується. Вчені довели, що, по-перше, таке харчування недає організму повноцінний набір білків, жирів, вуглеводів івітамінів, який необхідний для здоров’я. Зокрема, в крові фруктоїдів спостерігається нестача кальцію, заліза, магнію, йоду, цинку, вітамінів E, D, B12 ідр.
по-друге, як наслідок неповноцінного харчування, умужчин різко падає лібідо і, як то кажуть, недолюбві.
По-третє, постійне вживання фруктів іфруктових соків негативно позначається на стані зубів: фруктові кислоти значно пошкоджують зубну емаль.
тому не забувайте: будь-які обмеження веде (вт .ч. іфрукторіанство) гарні тільки вмеру іужнікак недовжні підміняти собою їжу на все життя!