чоловіки в усьому світі люблять атракціон американські гірки. Дієта стакім назвою теж невиключення, адже чоловіки витриваліші за жінок ічаще поспішають побачити результат свого гастрономічного утримання нарімне штанів…
Спасибі Мартіну Катану!
Чому секрет такої популярності цієї дієти умужского населення? Мабуть, впресловутой чоловічої солідарності: чоловік більше довіряє тому, що винайшов інший чоловік.
Творець дієти американський психолог Мартін Катан підтвердив, що це працює, так як сам легко позбувся від зайвої ваги. Інепросто позбувся, ноиумудрився ненабрать ихзаново зате20лет, що пройшли змомента виходу його першої книжки, вкоторой ониподелився ссобратьями чоловічої статі секретами схуднення нараз-два.
американські гірки дієта, базована начерком різких змін впищевом раціоні, такі собі скачки вгору-вниз. Вважається, що при такому режимі харчування ворганізмі посилюється інтенсивність обміну речовин, внаслідок чого жир згорає набагато швидше. Дотримуватися даної дієти, напервий погляд, нескладно: замкнені 3дні організм повинен отримувати сивий неболее 1000ккал, заследующие 3дні по1200, що залишилися 3дні по1400ккал. І все знову повториться спочатку. При цьому кожен день треба випивати до2, 5л негазованої води. Таким чином, позавіренням автора дієти, за9дней вона дозволяє скинути 3-7кг.Цикл становить 21день. Проте…не все так просто, панове.
Є ісвої складності…
По-перше, вам весь час доведеться контролювати те, що виїдите. Для цього є всього два шляхи: придбати кухонні ваги іначать уважно читати етикетки напродуктах вмагазині, перш ніж класти іхвсвою візок (тобто стежити потім, що входить віхсостав ісколько калорій вони містять).
По-друге, доведеться згадати вираз невір очам своїм, коли накладаєте їжу собі втарелку завужені. Справа в тому, що психологи довели дослідним шляхом, що сидять надіете люди, як правило, невірно розраховують наглаз свої порції применшують іхна30%, тим самим з’їдаючи більше допустимого.
По-третє, оскільки дана дієта бідна насодержаніе вуглеводів враціоне, виможете частенько відчувати занепад сил вже ссамого ранку інемотівірованние зміни настрою протягом дня… Какойже висновок можуть зробити власники пивних животиків ізвсего вище сказаного? Тільки один: американські гірки дієта занадто жорстка, якщо несказать небезпечна. Перш ніж зважитися на це, гарненько зважте свої сили і ретельно задумайтеся, астоітлі гра свічок?..