Що таке суха клітковина, чи безпечні вона для чоловічого здоров’я і як її правильно застосовувати без ризику для життя? Клітковиною називають особливий вид вуглеводів, що входять до складу рослин.
Незважаючи на те, що організм неусвоює клітковину, вона незамінна для харчування будь-якої людини, оскільки становить основу рослинного раціону харчування. Зарахунок неї активізується травлення, посилюється моторика кишечника, підтримується робота мікробної флори іформіруется нормальний, повноцінний стілець. Дефіцит клітковини ввібранні призводить кзапорів, здуття іброженію кишечника, порушення роботи ферментів. Ноце тільки вершина айсберга.
використання сухої клітковини
Суху клітковину часто застосовують в різних системах харчування для очищення організму іпохуденія, атакже сціллю чищення організму відшлаків ітоксинів, атакже. Вважається, що темужчіни, які регулярно вживають суху клітковину, можуть швидко прибрати живіт і активно схуднути. Однак потрібно вживати ееправильно ірегулярно, атакже включити цей пункт всвой довгий план здорового способу життя (лежачи надіване іпотребляя клітковину можна тільки нашкодити собі!)
Сьогодні існує спеціальна клітковина для схуднення, її ще називають сибірської. Рекомендовано з’їдати дві повних столових ложки даного продукту, залиті нежирним кефіром, густим соком ілі1% несолодким йогуртом. Це необхідно, щоб клітковина набухла. Таку суміш рекомендовано з’їдати натщесерце, азатем протягом 30-60 хвилин некушать.
Незважаючи на користь даного продукту, важливо пам’ятати про те, що необхідно враховувати протипоказання і можливі ускладнення при використанні сухої клітковини. Категорично заборонено самостійно, без консультації з лікарем, застосовувати такий продукт людям, які мають патології травного тракту. Тим, хто має вісторії хвороби виразкову хворобу кишечника або шлунка, клітковинаможе бути строго протипоказана. Також небезпечно застосовувати клітковину при виразкових колітах, запаленнях товстої кишки іпрямої кишки. Заборонений прийом клітковини людям сповишенной згортанням крові. Ілішь практично здоровим чоловікам можна приймати суху клітковину поінструкції без особливих побоювань, дивлячись заіндивідуальної переносимістю.
користь клітковини
прийнята суха клітковина сприяє скороченню часу перебування звичної їжі вобласті шлунково-кишкового тракту. Це важливо тому, що чим триваліше їжа знаходиться в шлунку, тим більше часу необхідно буде для ееполного перетравлення івиведення. При цьому тривале стояння харчових мас вкішечніке може призводити кпроцесам бродіння ігніенія, утворення проміжних токсичних речовин, що призводять ксамоотравленію організму. Прийом клітковини призводитькускорению всього процесу, сприяючи м’якому очищенню всього тіла оттоксінов ішлаков. При вживанні клітковини відбувається нормалізація роботи товстого кишечника, стимулюється обмін речовин іактивізується схуднення, атакож стимулюється робота імунної системи. Клітковина запобігає формуванню геморою, внаслідок цього є профілактикою таких захворювань, як спастичний коліт, рак товстої кишки ісахарний діабет.
види сухої клітковини
Існують повністю нерозчинні види клітковини лігнін іцелюлоза. Цей вид клітковини отримують ізовощей, зернових, бобових іфруктів. Така суха клітковина буде розбухати при наявності води як губка, вона буде прискорювати спорожнення наповненого шлунка, допомагає зв’язуванню і видаленню зайвого холестерину, що важливо для чоловіка впрофілактики атеросклерозу. Крім цього, клітковина адсорбує надлишок жовчних кислот, токсинів і продуктів метаболізму всередині кишки. Також є ічастинно розчинна клітковина у вигляді пектину фруктів, смолиусередині бобових рослин, альгінази всоставе морських водоростей ігеліцелюлози всоставе ячменю іовса. Подібний вид клітковини впищеварітельной системі вбирає всебя великий обсяг рідини. Перетворюється всвоеобразное желе, що дає відчуття ситості зарахунок заповнення шлунка, пригнічує відчуття голоду при низькій калорійності їжі. Також вона адсорбує поганий холестерин.
Використовуючи ввібранні, суха клітковина знижує калорійність страв, допомагає боротися з запорами, зменшує кількість токсинів всередині кишечника, які можуть всмоктатися вкровь. Який можна зробити висновок ізвсего вищеописаного? Застосування цього продукту значно допомагає веденню здорового способу життя, який сприяє довголіттю іполноцінного сексуального життя.