ви ще незадумувалися, Як підібрати сноуборд? Уявіть собі: як гарний морозний сонячний день! Так ітянет покататися на лижах або лижах. АЯкщо спробувати щось більш екстремальне? Наприклад, промчати зісклону гори насноуборде, здіймаючи іскристий сніговий пил? Оригінально, привабливо так. Але екстремально! Тому потрібно придбати чимало навичок.
Іуносить мене!..
Катання насноуборде вже давно завоювало популярність, неменшу, ніж катання нагірних лижах. Тим більше що самі сноуборди дошки певної конструкції дуже стильні ікрасиві спортивні снаряди. Вони розрізняються пожесткості більш гнучкі, або м’які, більше підходять для новачків, так як ними простіше управляти. Взагалі вважається, що короткі імягкіе дошки ідеальні для фрістайлу акробатичного, трюкового катання, адоскі жорсткі іболее довгі призначені для фрірайду спуску порознообразним схилах.
Катання насноуборде, як ілюбое спортивне захоплення, дуже корисно для нашого організму. Вчасно занять починають активно працювати м’язи-стабілізатори ніг, спини іпресса, завдяки яким досягається рівновага тіла. Взагалі, фахівці стверджують, що сноубординг (також, як і раніше) повноцінна заміна занять на кардіотренажерах.
де вчитися івщо рядитися?
Спортивні клуби исекции, Спортивні школи, вкоторих изчайников виховують гірськолижників исноубордистов, існують практично щосех містах, авМоскве такі секції є вкаждом районі. Природно, назаснеженний схил вас відразу непеведут новачки спочатку відпрацьовують техніку натренажерах під керівництвом тренера-інструктора. Адже для того, щоб самостійно управляти сноубордом, потрібно відпрацювати доавтоматизму правильну стійку:положення рук, ніг, нахили корпусу. Нуї, звичайно, познайомиться зі спортивним снарядом. Вам покажуть ірасскажут, як вибрати сноуборд, визначити потрібний розмір івід, правильно пристібати ремені, управляти швидкістю сноуборду ідаже Як правильно снего падати. Випознакомітесь стакімі поняттями як задня іпередняя ноги: взалежності від того, яка нога увас буде виставлена вперед походу руху сноуборду (ліва нога регуляр, права Гуффі).
Займатися можна як вгрупах, так ііндивідуально (що вийде, природно, дорожче). Якщо ви хочете навчитися керувати сноубордом самостійно, під керівництвом друзів досвідчених сноубордистів, некваптеся вразити всіх своєю майстерністю. Поспіх тут недоречний.
Рух: Витратьте кілька уроків, щоб звикнути кдоске встаньте насноуборд однією ногою іпопробуйте, відштовхуючись відземлі іншою ногою, змусити його ковзати. Поміняйте ноги.
Рівновага: стоячи насноуборде двома ногами (ненасклоне нарівному майданчику!), спробуйте присісти ивстать. Потім спробуйте, непохитуючи колін, дотягнутися рукою допереднего изаднего країв дошки. Можна поступово збільшити швидкість виконання вправ.
Спуск: виберіть саму пологу гірку, пристебніть одну ногу (сподіваємося, виуже визначилися состойкой: регуляр або Гуффі). Некваплячись, переносячи вагу наслегка зігнуту вколене пристебнуту ногу, скотіться посклону. Невідклоняйтеся назад, нанепрістегнутую ногу втратите рівновагу. Якщо відчуваєте, що саме це іпроісходіт, спробуйте присісти нетак боляче буде падати.
Всі інші більш складні маневри насноуборде почніть вивчати тільки тоді, коли перераховані вище вправи небудуть складати для вас праці.
Крім того, що видолжни знати, як підібрати сноуборд, видолжни розуміти, що знадобиться для занять, крім самого сноуборду. Це черевики ікріплення, захисні аксесуари (шолом, окуляри, наколінники іналокотнікі, захист зап’ястя), спеціальна тепла вологонепроникний одяг (впродаже є спортивні комплекти саме для сноубордингу), рукавички.
ДО РЕЧІ, позакоторих клубах можна орендувати спортивне спорядження (дошку іботінкі), новсе інше вам доведеться придбати самому.
Вообщеже, тим, хто сумнівається варто вчитися самостійно илиже звернутися ктренеру-інструктору можна порадити пошукати інформацію вінтернете. Щосемирной мережі є дуже цікаві форуми любителів іпрофесіоналів сноубордингу, ІТАМ можна задати будь-які питання іполучіть на них цілком адекватні відповіді.
Вперед, насклон!
Отже, виосвоілі ази катання насноуборде іготови застосувати свої знання напрактиці. Похвально! Ітеперь головне зробити це так, щоб перший самостійний політ приніс вам задоволення, анетравми іогорченія. Адже мало точно знати, як підібрати сноуборд, важливо вміти його використовувати грамотно.
Вибирайте для перших снігових польотів пологі схили скакалки більш простий трасою без трамплінів і перешкод. Пристібайте сноуборд наплоской нерозкатаної майданчику, щоб ненароком несподівано нескотитися з нап’ятої точки.
Обов’язково, перед тим як стати наснаряд, зробіть розминку: пострибайте, виконайте пару вправ нарастяжку, вобщем, розігрійте м’язи. Це допоможе вам уникнути сильного болю після тренування адже новачки, як правило, ще невміють розслаблятися вчасно катання, анапряженние м’язи відчувають сильні перевантаження, що загрожує травмами.
Не намагайтеся відразу встановити рекорди швидкості, навіть якщо вивірені, що катаєтеся ідеально. Напрацьовуйте техніку катаніяі, головне, падіння аужскоростние спуски нікуди відвас неденутся.