ручний масажер для тіла розімне затеклі м’язи не гірше, ніж руки фахівця. Масаж можна назвати чудодійною процедурою: онизбавляет отголовной імишечной болю, підтягує фігуру, розслабляє існімает стрес. Однак регулярно ічасто ходити намасаж може дозволити собі далеко не кожен іповременним витрат, іпофінансовим. Какже бути? Можна провести сеанс самостійно, вдомашніх умовах благо зараз впродажі є найрізноманітніші масажні апарати.
Ключ кздоровью
Ручні масажери діляться на механічні (управляти якими доведеться самостійно) і електричні, спітаніем від мережі або відбатареек. Механіка, традиційно, простіше вексплуатації і дуже демократична поціні. Однак такими апаратами не завжди зручно проводити масаж самому собі наприклад, викликає труднощі опрацювання больових точок спини, попереку, тобто тих частин тіла, докоторих важко дотягнутися, аужтем більш надати наніх силовий вплив.
Зате електричні Масажери дозволяють проводити масаж будь-якої частини тіла іпрактично без зусиль, але і дорожче. Аеще для іхработи необхідні джерела живлення, що невсегда доступно, наприклад впоездках.
Втім, будь-який масажер, незалежно отустройства іпринципа його дії, надасть найсприятливіший вплив наорганізм підвищить тонус, поліпшить кровообіг втканях, зніме біль, розслабить иуспокоит.
розберемося смеханікою
Більшості, напевно, знайомі стрічкові Масажери сдеревяннимі роликами, які можуть бути гладкими, рифленими або ж зшипами. Вони призначені для масажу таких важкодоступних частин тіла, як спина, поперек. Масаж спомощью стрічкового масажера відмінно допомагає при остеохондрозі, радикуліті, при надмірній вазі (зганяє жир). Стрічковим масажером можна дуже швидко розігріти м’язи ніг перед фітнес-тренуванням, а також зняти м’язові болі, якщо виперетренувалися.
Наоснові дерев’яних ошипованих роликів зроблені імасажери для ступень зовні вони дуже нагадують здерев’янілими кільцями. Користуватися таким масажером просто: достатньо поставити ноги на ноги і повернути їх назад, вибираючи комфортну вам силу натискання. Користь оттакого масажу безсумнівна адже наступне розташовано безліч акупунктурних точок, що відповідають за роботу самих різних органів нашого тіла.
Масажери, виконані з високоякісного пластику, призначені для класичного масажу (погладжування, розтирання, розминання м’язового спазму). Найпростіші пластикові Масажери часто виконують у вигляді різних абстрактних фігурок наножках (з закругленим потовщенням наконечниках). Невеликі розміри, вони ідеально розташовуються владоні, аножками дуже зручно масажувати тіло або впливати наболеву точку.
Більш складні варіанти пластикових масажерів з кільцями або кільцями, рифленими або зшипами, допомагають посилювати масажний ефект.
Задоволення доставить масаж капілярним масажером. Цей масажер також, швидше за все, знайомий багатьом: довгі тонкі зволікання снаконечнікамі излатекса, закріплені нарукоятке. Такий масажер носить різні назви: мурашка, кігтики, антистрес ІТ.Д. вперше чергу онпредназначен для масажу голови ідейно, при первомже дотику масажераккоже потілу починають бігати приємні мурашки. Неквапливо масажуючи голову одночасним ковзанням латексних наконечників, виощущаете приємне розслаблення ітепло, так як масажер стимулює кровообіг втканях. Капілярні Масажери добре знімають головний біль, допомагають боротися з безсонням, моментально видаляють напругу, що накопичилася зачепи.
Ручні електромасажери
Масаж будь-яким механічним масажером передбачає ваше активне вучасть в цьому процесі. Іце зрозуміло: чим активніше ви керуєте масажером, тим глибше його вплив намишци. ручний масажер для тіла, працюючий отсети або отбатарек, трудиться сам вам залишається тільки включити апарат іприложіть його нанесколько хвилин копределенной зоні вашого тіла. Електромасажери можуть впливати намишци вібрацією, поплескуванням, натисканням ІТ.Д. зарахунок різних насадок (роликових, хвилястих, зшипами ІТ.Д.). Деякі моделі дозволяють поєднувати масаж сінфракрасним прогріванням проблемних зон.
Міні-електромасажери, що працюють відбатарейок, дозволяють швидко і ефективно провести масаж голови, рук, шиї. Такі Масажери ідеальні впоездках, оскільки дуже компактні, незаймають вбагаже багато местаі, якщо раптом буде потрібно, масаж можна провести швидко іпрактично непомітно для оточуючих. Такі Масажери ідеальні для стимулювання затиснутих м’язів шиї іплеч есліви, наприклад, довго працюєте закомп’ютером іліж тривалий час змушені перебувати водному ітомже положенні. Авсего лише 3-5 хвилинний масаж голови допоможе зняти стрес, заспокоїть ірасслабіт.
Багатофункціональні електромасажери призначені для масажу м’язів всього тіла. Вони також ідеально розминають затеклі м’язи, знімають іхнапряженіе, підсилюють кровообіг втканях, зарахунок чого знижуються больові відчуття. Особливо добре діють наболеві ділянки вібромасажери для більшого ефекту вибирайте моделі, в яких передбачені різноманітні насадки, якідозволять якісно опрацювати різні ділянки тіла спину,поперек, передпліччя ІТ.Д. болі впоясніце при радикуліті, болі вруках або ногах після тренувань, скутість інапруженіе м’язів після важкого робочого дня все це можна швидко виправити за10-15 хвилин масажу. Арасслабляющий масаж дозволить забути отаких проблемах, як безсоння илиже головний біль отнервного перенапруги.
Вібромасажер для схуднення або антицелюлітний масажер допоможе вам, якщо ви хочете зробити тіло більш підтягнутим, зменшити зайві жирові відкладення. Це досить потужні Масажери, що мають кілька режимів швидкості, оснащені крутяться насадками з різними поверхнями (сшипами, горбками, хвилями ІТ.Д.). Впливаючи активно на проблемні зони, масажер підсилює обмін речовин, циркуляцію крові, усуває застій рідини в тканинах, підвищує пружність шкіри.
дотримуємося правил
Влаштовуючи масажний салон надому, незабутуйте отом, що масаж це лікувальна процедура. А значить, потрібно дотримуватися правильну техніку її приготування, щоб випадково ненаврити організму.
Приступаючи до масажу, постарайтеся максимально розслабити м’язи. Змастіть шкіру спеціальним масажним кремом або гелем. Починайте слегких, погладжують рухів масажером (якщо виіспользуете електромасажер, товключіте його наминимальную швидкість). Це потрібно для того, щоб м’язи розім’ялися іразогрелісь. Через кілька хвилин, коли шкіра порозовеет, можна перейти кболее інтенсивним, активним рухам для того щоб розігнати кров іболее глибоко впливати намишци. Непереусердствуйте масаж недовгий бути болючим, якщо біль у м’язах занадто сильна, значить, виневірно використовуєте ручний масажер для тіла. закінчувати сеанс масажу потрібно також легкими погладжують рухами.
Іпомніте щоб масаж приніс користь, його потрібно проводити регулярно, краще курсами из10-15 сеансів по15-30 хвилин. Однак перед тим, як приступити до цієї приємної процедури, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Адже масаж може бути протипоказаний, якщо увас є проблеми здавленням, венами, серцево-судинною системою, нирками.