Вчені ікосметологи шукають рецепт молодості роками. Ідаже іноді знаходять. Наповерку виявляється, що це ще одна комбінація синтетичних вітамінів, присмачених ацетилсаліціловой ифолиевой кислотою. Навіть якщо пити черговий препарат відстарості влошадіних дозах, найвищою ймовірністю посадіть печінку, ніж помітите сліди омолодження налиці.
Є ще один шлях пластична хірургія. Варіант налюбителя. Натягнувши насебе шкіру, як набарабане, видействітельно нанекоторое час забудете оморщинах, ноочень скоро помітите, що сама шкіра відцього молодше виглядати нестала. Постарілу шкіру завжди видно неважливо, є на ній зморшки чи ні.
Залишається останній варіант того, як зберегти шкіру молодий раціональний спосіб життя. Спосіб трудомісткий, що нодає найстійкіші результати. Що значить раціональний? Практика показує: для того щоб виглядати привабливо, жінці потрібні всього чотири складові: здоров’я ендокринної системи, збалансоване харчування, рух іправільний догляд.
Грай, гормон
Здоров’я гормональної системи безпосередньо впливає насостояніе шкіри івообще невнешній вид. Впершу чергу це стосується балансу статевих гормонів игормонов щитовидної залози. Найменший збій може мати найсумніші наслідки для вашого зовнішнього вигляду. Є навіть такий термін гормональні зміни шкіри. Зазвичай при гормональному дисбалансі шкіра стає або набрякової або надмірно сухий івтоже час чутливої. Найменша роздратування ітоварний вигляд втрачений. Як цього уникнути? Елементарно вчасно відвідуйте ендокринолога ігінеколога. Слідкуйте заздоров’ям щитовидної залози іяічніков. Це одне ізглавних умов молодості.
Корисно, що врот полізло?
Мито, що миедім. Какби нам цього нехотілося не можна їсти все підряд іпри цьому довго залишатися молодою ікрасівой. Впершу чергу обмежте вживання цукру. Умолодих людей цукор порушує травлення іпріводіт кпоявленію вугрів. Улюдей зрілих років цукор прискорює негативні зміни в структурі колагену білка-каркаса, накотором тримається шкіра. Саме сетого стартує утворення зморшок.
По-друге, уникайте жирного іжаренного. Набридли говорити, що холестерин іканцерогени ще нікому краси не додавали?.. Ізапомніте немає безпечних способів смаження. Навіть знаменитий колись своєю екологічністю тефлон вже встиг себе скомпрометувати.
По-третє, нехтувати природними джерелами натуральних вітамінів іантіоксидантів свіжими фруктами іовощамі. Відеале60% вашого раціону повинні складати свіжі овочі, 10% фрукти, решта крупи іжівотние білки. Саме таким балансом видасте своїй шкірі все, що ейнеобходімо.
По-четверте пийте близько півтора літрів чистої, якісної води вдень. Нечая, несок, неотваров, аіменно води. Втрата вологи неминуче відіб’ється в наявності, анам цього допускати не можна.
Вспортзале шкіра молодіє
Жінка нестаріє, поки вона рухається, це відноситься іктому, як зберегти шкіру молодий. Рухається вовсех сенсах. Недопускайте застій нівмислях, нівжізні, нивтеле. Підкоряйте нові вершини, радійте маленьким ібольшім перемогам, небойтесь помилок (виже неробот) іпресловутому колагену просто незахочется залишати таку цікаву даму!
Казалосьби, між фізичними навантаженнями ісостояніем шкіри немає прямого зв’язку. Ноето тільки напервий погляд. По-перше, спорт прискорює обмін речовин, азначіт іочіщеніе іобновленіе шкіри. По-друге, фізичні навантаження стимулюють вироблення колагену. По-третє, дуже часто те, що мипрінімаем затряблость шкіри насамом справі зниження тонусу м’язів. Тому незабутні навантажувати всі частини тіла, утому числі особа. Ось найпростіший приклад фітнес-комплексу для обличчя.
1.Подушечками вказівних пальців притримуємо шкіру увнешніх куточків очей, злегка натискаючи наних. Дуже важливо, щоб тиснули накожу саме подушечки пальців, причому всією поверхнею. Шкіра кутаз особливо ніжна ітонка, тут важливо непереусердствовать. Долаючи напругу, максимально піднімаємо верхнє повіку очі. Потім кладемо пальці навнутрішні куточки очей іповторяем теж вправу.
2.Наступна вправа можна проробляти кілька разів на день самостійно, вотриве отостального комплексу, т.к. воно не тільки тримає м’язи втонусе, ноіотлічно розслабляє очі. Отже, спина пряма, голову тримаємо рівно, без нахилів. Якнайширше відкриваємо рот, піднімаємо погляд вгору, ніби розглядаючи стелю, ічасто моргаємо напротязі напівхвилини.
3.Особа розслаблено, губи зімкнуті, нонесжати. Кладемо подушечки середніх пальців наугли рота іпріжімаеміх. Натискаємо сильніше, ніж науголки очей або лоб: посравнению зніми шкіра вносогубном трикутнику більш товста іеластична. Витягуємо губи голосно чмокає повітря. Пальці при цьому невідриваємо від рота.
4.Губи щільно зімкнуті, нонесжати. Робимо глибокий вдих через ніс ісільно надуваємо щоки. Видихаємо повітря спочатку поступово, потім поштовхами. Вчасно виконання вправи губи нерозмикаємо.
5.Вдихаємо через ніс ізадержіваем дихання на4-5секунд. Подушечками пальців обох рук знову натискаємо науголки рота івидихаем повітря через рот так, ніби дуем начто-то.
6.Шию тримаємо прямо, голову неопускаем. Сильно напружуємо м’язи шиї іначінаем висувати вперед нижню щелепу. Висунувши еекак можна далі, рухаємо щелепою вправо івлево. Голову ішею вчасно виконання вправи тримаємо прямо, ненаклоняем!
Світло мій, дзеркальце…
Рідкісна жінка сьогодні незнає основи догляду закожею вранці денний крем, ввечері нічний, впроміжках тонік, антивікової тональник інемного пудри… Здогадуєтеся, чому першою старіє саме шкіра обличчя? Кожен день минаносим нанее всю таблицю Менделєєва інепоодному разу, инам здається, що мипонімаем, як зберегти шкіру молодий. Какже бути? Відмовитися отдекоратівной косметики ікруглосуточно ходити ссалатом налиці? Теж невихід. Сьогодні вмагазінах є досить косметики переважно ізнатуральних інгредієнтів. Правда істоїть вона дорожче, ніж старі добрі діоксидтитанові креми…В крайньому випадку, якщо винерасполагаете достатньо коштів, бути схожим 20 хвилин вдень согурцамі в наявності теж некримінально. Інезабивайте отом, що макіяж наночь знімати потрібно влюбом випадку ретельно іосторожно. Небойтесь налякати чоловіка, бійтеся прокинутися постарілої.