чому моя дитина неспить днем? Як зробити, щоб післяобідній сон увійшов у нього впривичку? Аглавное такли ужнеобходімо це робити?!
Спи, квіточка аленький, засинай…
Незнаю, як для вас, адля мене, коли ябула маленькою дівчинкою іходила вдітскій сад, найстрашнішою тортурами був саме обов’язковий сон вдень, після обіду. Коли поруч миттєво відрубувалися Маші іпеті, яворочалась збоку набік ітомилась, що викликало неприкриту досаду унянечек івоспітательніци…
І ось, жебрак енної кількості часу, сама ставши мамою чарівного 4-річного карапуза, ястолкнулась стійже проблемою: син повторює мій сумний досвід один водин, геть відмовляючись очі зімкнути після першої години дня. Новедь діти восне ростуть! Івообще повноцінний здоровий сон так важливий для дитячої нервової системи… Впаніке ябросилась оббивати пороги кращих педіатрів міста, впоисках відповіді навопит, як змусити своє ненаглядне чадо спати вдень. І ці відповіді мене заспокоїли іудівілі одночасно…
Отже, для довідки: всреднем,однорічна дитина повинна спати неменше 10часов вночі ідва рази вдень (приблизно по2,5 І1, 5 години покаждий денний сеанс сну). Аребенок ввозрасте от1, 5 року до6лет повинен спати 10-11 годин заночь іодин раз вдень (приблизно 2-3години). Якщо цього не відбувається, варто, насамперед, шукати причини всебе, тобто позаправильному догляді заребенком:
- йому жарко (регулярно провітрюйте кімнату, в якій буде спати дитина; температура повинна бути не вище 21°С).
- У нього немає режиму дня (якщо кожен день виукладиваете дитини спати в різний час, як Бог надушу покладе, топривичка засипати водно ітоже час ще довго несформується).
- Онперевозбужден (нерозумно чекати отребенка якнайшвидшого засинання, якщо ще 5хвилин назад висловилися йому біситися: бігати, стрибати, грати встрелялки, дивитися мультики ІТ.п.).
дитина неспить днем? Иненадо!
І все-таки: що внаших силах зробити для того, щоб дитина заснула днем безневинним сном немовляти? По-перше, свіже повітря іеще раз свіже повітря! Заведіть правило довго гуляти смалишем перед обідом. (Так-так, какойби нибила погода заокном іваші настрій при цьому!) Таким чином, дитина нетільки нагуляє апетит, ноіустанет, ітогда після обіду його зморить сон найприроднішим чином.
По-друге, потрібна своя фішка особливий ритуал, що передує сну. Тут все индивидуальнои, як то кажуть, справа завашею особистою фантазією. Одна моя знайома, наприклад, знайшла такий вихід ізположенія: розповідаючи казку наночь своїй доньці, вона завжди, як Шахерезада, залишала натяк напродолженіе т. зв. другу частину, яку обіцяла розповісти, ноуже завтра вдень. І це працювало!
По-третє ніякого насильства! Ніколи не лякайте дитини Зате, що оннеможет заснути (тим самим заважаючи вам займатися своїми справами…). Тим більше не замовляйте як-небудь. Цим, швидше за все, тільки досягнете зворотного ефекту: дитина стане примхливим, нервовим, плаксивим ібудет вже рефлекторно боятися наближення часу обідньої сієсти…
і, нарешті, головне, що явинесла для себе після консультацій сдетскими лікарями: якщо дитина неспить днем, це несамое страшне изтого, що снім може трапитися вжиття! Чесне слово, перевірено насебе. Пам’ятайте: все індивідуально. Дуже може бути, що ваш неспящий абсолютно ненуждается вдополнительном сні (всилу особливостей своєї психіки, темпераменту, рівня фізнавантаження зачепи ІТ.Д.).