Великий піст має на увазі відмову отмногих продуктів харчування (восновному, тваринного походження) всочетаніі сотказом отплотскіх задоволень імолітвой. Ноеслі для дорослих Пост досить серйозне, новполне переноситься випробування, тодля дітей онможет стати причиною підриву здоров’я, якщо батьки будуть фанатично слідувати всім його канонам. Важливо знати, що далеко не всім дітям можна постити! Аеслі іможно, тоскакого віку? Чим годувати його в цей непростий час?..
Пост вжиття дітей
Зміни режиму харчування сотказом видів їжі є частиною воцерковленого способу життя, вони можуть практикуватися тільки в сім’ях, хто звичний кподобним обмеженням ізнает основні принципи аскези. Особливо серйозне питання істотних харчових обмежень ввідношенні дітей, тому як дотримуватися Його діти починають несами, посвоему вибору, аврезультаті батьківського впливу. Сточки зору дієтології імедицини це невірне ставлення кдетскому харчуванню: такі обмеження можуть загрожувати дітям істотними проблемами создоровьем іобщім станом (включаючи іпсихіческое).
За оцінками експертів, принципів пісного харчування внашій країні дотримується близько 13% сімей, в тому числі харчові обмеження стосуються ідетей. Нострогій піст дитячому незміцнілому і активно зростаючому організму може тільки нашкодити, тому люблячим батькам так важливо знати, як можна інезмоги міняти вдитячому харчуванні вданий період.
Перш за все, немає офіційно озвучених правил дотримання посту для дітей, імногіе священнослужителі говорять оразумном івзваженном підході до процесу. Так, дозволено нестримуватися обмежень ввібранні вагітним, годуючим ідетям (погодьтеся, що не можна звалювати намаленького дитини всі зобов’язання, що стосуються дотримання посту, як вплані харчових обмежень, так іморальних?).
що потрібно знати?
Перш за все, дітям категорично заборонений Пост ввозрасте дотрех років це період активного росту ірозвитку, коли метаболічні процеси особливо інтенсивні ідефіцит поживних речовин може привести дорозвитку серйозних проблем. Є імедичні протипоказання для дотримання посту, особливо якщо уребенка є патології травлення, алергія або обмінні патології.
Також Пост нерекомендований для дитини будь-якого віку, якщо онпросто небажає дотримуватися обмежень ввібранні. Харчові обмеження без особливого способу життя, християнської моралі імолітв це просто жорстка дієта, тому дитина повинна прийти кподобному добровільно, без натиску состорони старших. Примус до подібних дій може сформувати протест і відвернути його відвіри іхристиянських заповідей.
Тільки якщо це бажання самої дитини, усвідомлене иосмисленное, батьки при цьому впевнені в тому, що даний факт не зашкодить його здоров’ю, можна поступово залучати дитину до обмеженням. Нодля дітей це буде полегшений піст спершу відмовою отодного-двох улюблених страв або солодкого, але і нежорстка аскетична дієта. Допустимо зменшення кількості м’ясних ірибних страв впользу рослинної їжі, нонеполноеихисключение изпитания. Взагалі, Сточкі зору церкви, удетей харчові обмеження накладаються вПост наперіод першої іпостанній його тижнів, авсе решту часу ондолжен харчуватися повноцінною їжею. Еслиже це досить доросла дитина (14-15років), ионсам жадає витримати Пост, тозадача батьків строго стежити потім, яка кількість білка івітамінів сминералами онполучает спищів всутки.
які продукти додати вменю
Дефіцит білка негативним чином відіб’ється насостояніі здоров’я малюка, тому потрібно додавати вбирання якщо неживотний, тохотяби рослинний білок. Це досягається зарахунок бобових, сої ізлакових культур. Це можуть бути різноманітні другі страви, гарніри ісупи. Корисні в цей час для дітей насіння (особливо кунжутні), а також горіхи. Годувати дитину потрібно часто інебольшімі порціями, так як пісне харчування менш калорійно, ніж м’ясна їжа і засвоюється воно трохи швидше. Всутки необхідні як мінімум п’ять прийомів їжі. Обов’язково врационе дитини повиннібути присутнім іпродукти, багаті кальцієм, особливо при відмові вперіод посту отмолочних продуктів. Корисними будуть морська капуста, сир тофу, горіхи, квасоля. Якщо на тлі харчових обмежень страждає самопочуття або настрій дитини, такі харчові обмеження потрібно негайно знімати. Незабувайте, шановні батьки, що сказав тому приводу відомий митрополит Володимир (Сабодан), вельми шанований РПЦ: ВПост головне це неесть один одного. Привчайте малюків кдобру, всепрощення ішанобливого ставлення до людей, іонбудет врятований!