Що викликаєте одієте ABC, розрахованої на 50днів, ідієте під назвою сухе голодування? Відгуки оних дуже суперечливі.
Дві популярні дієти, умови яких вкрай суворі, тим не менш набувають все більше прихильниць вРосії. Иневажно, що результат поокончанию кожної непередбачуваний, адже головне швидко знайти бажані параметри голлівудських моделей…
90-60-90 швидко, ножестко
Дійсно, в пошуках бажаючих схуднути Інтернет-сайти іжурнали винаходять все нові супер-дієти з 100% – ним результатом. Однак багато з цих методик занадто радикальні. Відгуки ризикнули розумінням свідчать: найчастіше жінки виявляються непереможниками в боротьбі з надмірною вагою, асамимі справжніми жертвами зовсім випливають з цього наслідками.
ABC
Вже воснове самої назви дієти ABC,що розшифровується як AnaBootCamp, лежить слово анорексія, або сленговий його варіант ana. Ця дієта підходить для справжніх любителів екстриму. Розрахована на1, 5місяця, вона передбачає споживання от200 до500 калорій на день, а5дней із50-ти доведеться поголодувати. Ось зразкове меню Одягни, загальна калорійність якого становить 350калорій:
сніданок: овочевий суп 850г
Обід: яблуко 100г
Вечеря: квашена капуста 100г
Мається на увазі, що при такому стилі харчування можна скинути до25кілограмм. Однак лікарі-дієтологи попереджають домігшись витонченості фігури, визначительно підірвете своє фізичне іпсихическое здоров’я, атакже зможете захворіти такою прекрасною хворобою, як анорексія. Як вам такі перспективи, неслишкомлі райдужні?
Інефакт, що ці недуги наздоженуть вас саме нап’ятдесятому дні дієти. Менше ніж через тиждень такого способу життя ваш організм перейде в SOS іначнет використовувати свої далеко небезгранічние запаси. Як результат вас почнуть дошкуляти непритомність голковколювання. Адальше йдуть виснаження, гормональні збої, збій в роботішлунково-кишкового тракту, печінки, щитовидної залози, випадання волосся і нігтів. Еслиже выдержите 1,5 місяці подібного краху свого організму іпоокончанію дієти зберетеся перейти на інший стиль харчування, вас чекає ще одна радісна новина: відтепер збудете набирати вагу отгораздо меншої кількості їжі, ніж раніше.
Хотелосьби завершити розповідь обетой дієті описом еепозитивних властивостей, ноуви іхнет.
сухе голодування
Ачтоже спозитивними якостями радикальних дієт? Дивно, ноприверженци дієти сухе голодування стверджують обисцелении від самих хвороб… при яких категорично протипоказано це саме сухе голодування! Відгуки рясніють твердженнями, що при більш тривалому голодуванні організм людини починає працювати зарахунок фотосинтезу. На жаль, ніяких наукових підтверджень цим ідругим чудесним властивостям сухого голодування немає. Є тільки досвід кількох людей, але це може повністю покладатися на них. Нефакт, що ваш організм зреагує точно також, як і будь-хто, хто спробував голодувати насуху.
Автори сухого голодування називають його лікувальним, проте попереджають, що медичні протипоказання можуть бути. Запропонованим способом рекомендується голодувати не більше трьох днів. Казалосьби, подібний стиль харчування можна зарахувати кмонодіетам, адже саме вони розраховані натакой термін. Однак спочатку сухе голодування неподразумевает дієту. Зназванія можна зрозуміти, що тут повністювиключається як їжа, так івода, причому нетільки вжита всередину чистити зуби іпроводіть інші водні процедури також протипоказано. Втім, стверджують розробники, це потрібно зовсім недля того, щоб скинути вагу, ачтоби очистити свій організм від зайвої, так званої важкої води. Що це означає можна почитати на відповідних сайтах, ми ж розберемо плюси і мінуси подібного режиму харчування.
При сухому голодуванні вага дійсно здатний швидко знижуватися (приблизно на2-3кг на день). 40% цієї втрати становить швидко залишає організм вода, 30-40% жири і 15-20% вуглеводи. Білки, життєво важливі для організму, також страждають вчасно цієї дієти.
Однак фахівці стверджують, що завивод шлаків ітоксинів організму відповідає саме вода. Стає ясно, що з цим процесом неминуче виникнуть проблеми.
Також при сухому голодуванні утруднюється вихід сечової кислоти. Вона може відкладатися втканях івредить роботі нирок. Багато шкідливі речовини, що потрапляють ворганізм ізокружающей середовища, накопичуються вжирі іпокидають його при голодуванні. Виходячи ізжировой тканини, вони потрапляють вмозок, печінку, нирки ідругіе життєво важливі органи інаносять імзначітельний шкоду. Ковсему іншого, сухе голодування це шлях до порушення обміну солей.
Лікарі вбільшості своєму непротив голодування, проте вони наполягають на тому, що вживати воду треба в будь-якому випадку. Це повинна бути непросто питна вода, абогатая лугом. Наприклад, Боржомі. Така вода сприяє виведенню ізорганізму накопичується в організмі сечової кислоти.
Сухе голодування має безліч протипоказань: ішемічна хвороба серця іатеросклероз, виразка шлунка ідвенадцатіперстной кишки, захворювання нирок імочекаменная хвороба. Не можна використовувати цей метод при інфекційних захворюваннях, анемії, подагрі, при необхідності постійного прийому ліків. Сухе голодування протипоказано людям ввозрасте от16іпісля 60років, а також вагітним і годуючим жінкам. Іце далеко неповний список протипоказань.
все повинно бути індивідуально
Яке рішення всвоем прагненні схуднути виниприняли, пам’ятайте отом, що необхідно завжди консультуватися соспеціалістамі іучітивать особливості власного організму. Иесли вивідіте, що пропонований раціон будь-якої дієти далекий відформули збалансованого харчування (співвідношення білків, жирів і вуглеводів задень дорівнює1: 1: 4), сміливо відмовляйтеся від цього! Фахівці, спортсмени іфітнес-тренери стверджують, що якщо ставити під сумнів здоров’я, процес піде значно швидше! Мывас непереубедили? Тоді перед тим як спробувати насебе такі радикальні дієти як “сухе голодування”,відгуки оних почитати вінтернете буде далеко незайвим.