Переважна більшість жінок максимум доглядають процедур присвячують особі, авот шиї незаслужено дістається зовсім небагато уваги. Максимум, почто найчастіше наважуються дами нанести на шкіру шиї крем для обличчя, який використовується кожен день івечер. Однак наша шия також, атоісільнее, потребує вспеціальному догляді іпроцедурах! Аеслі вихотіте якомога довше зберегти ееупругой іпривабливою, необхідно приділяти ейсамое пильну увагу щодня.
Догляд за шкірою необхідний
Перш за все, варто пам’ятати, що шкіра наше ікожа в наявності можуть кардинально відрізнятися. Наприклад, якщо шкіра вашого обличчя відноситься кжирному або комбінованого типу, тошкіра шиї завжди завжди! суха і дуже чутлива. Тому кошти поуходу закаким-або іншим типом шкіри ейсовершенно непідойдут.
Щоб зберегти шкіру шиї підтягнутою, необхідно проводити Тонізуючі процедури. Перед тим як наносити засоби поуходу, шию потрібно обполоснути холодною водою. Раз в тиждень бажано робити контрастні компреси: прикладайте до них рушник, змочений по черзі товледяной, товтерпимо гарячій воді. Для процедури краще підготувати дві ємності іпосле кожного змочування рушники обов’язково гарненько його віджимайте.
Після тонізуючих процедур можна переходити до очищення шкіри. Нанесіть нашею косметичне молочко (незабуйте іпро задню, подзатилочную, поверхню шиї) ізавершіте очищення безспиртовим тоніком або лосьйоном. Потім на вологу шкіру нанесіть крем для сухої чутливої шкіри (або живильний, якщо це вечірня процедура очищення). Бажано, щоб цей крем мав всвоем складі колаген, який відповідає заеластичность іупругость шкіри. Крем слід наносити як івсе кошти поуходу: знизу вгору круговими рухами відцентру шиї кеебоковой поверхні, щоб нерозтягувати шкіру шиї ідольше зберегти ееподтянутой.
Раз на тиждень можна зробити пілінг шиї з нанесенням живильної маски. Пілінгом краще зайнятися вчасно вечірнього догляду: попередньо очистіть шкіру шиї тоніком, потім акуратно пройдіться по ніжним скрабом інанесіть маску. Після того як висмієте маску, знову очистіть шкіру тоніком (це необхідно, щоб відновити рнкожі після вмивання) інанесіть крем.
вправи для шиї
Природно, для повноцінного догляду за шкірою застосування одних тільки косметичних засобів недостатньо. Це все одно, що сподіватися схуднути, незаймаючись фізичними вправами, атолько використовуючи антицелюлітний крем. Какже ще доглядати за нею? Дуже просто: як івсе інше тіло, вона потребує врегулярних навантаженнях саме міцні м’язи шиї стоять настраже еекрасоти. Існує спеціальна гімнастика для шиї, яку, як іпроцедури поуходу, найкраще робити регулярно. До речі, ці вправи впливають инавозрастные зміни влице чим здоровіше шия, тим свіже виглядає іліцо.
вправа яблуко
Уявіть, що вихотіте відкусити великий шматок віднеменее Великого яблука, яке висить прямо надереві. Якомога ширше розкрийте рот іподніміть голову, поступово посилюючи напругу в м’язах шиї. Затримайтеся втаком положенні нап’ять секунд, азатем повністю розслабте м’язи. Повторюйте вправу 15раз.
Вправа губи трубочкою
Ця вправа зміцнює широкий м’яз шиї. Як можна зрозуміти ізназванія вправи, витягніть губи трубочкойі, артикулюючи якомога активніше, скажіть по черзі букви О, У, і.
Вправа опір покладіть руку налоб іначінайте нахиляти голову вперед, одночасно утримуючи рукою голову наместі. Потім повторіть те ж саме, поклавши руку назатилок. Зробіть вправу 4-6раз. Вправа Маятник
Нахиліть голову вперед інеспеша почніть повертати її івправо. Повторіть близько десяти разів.
вправа презирство
Сядьте перед дзеркалом, випрямтеся іположіте пальці трохи нижче ключиць. Потім опустіть куточки рота так, немов гіпертрофовано висловлюєте комусь своє презирство, ІПРІ цьому досить сильно напружте шийні м’язи, азатем, навпаки, максимально розслабте. Випочувствуете пальцями іувідіте взеркале, як шкіра нашее піднімаєтьсяиопускается. Повторюйте цю вправу подво-три рази щодня.
вправа поцілунок
Насамом справі мова піде онастоящіх поцілунках адже вчасно цього приємного процесу унас виявляються задіяні всі групи м’язів обличчя ішеї. Повторюйте вправу кожен день довільну кількість разів ірезультат незаставіт себе чекати.